¿Estás embarazada y deseas prepararte de manera consciente para tu parto y maternidad? Consta de seis sesiones donde trabajaremos para que puedas vivir tu embarazo, parto y próxima maternidad de manera consciente, con toda la información disponible para tomar decisiones informadas y disfrutar plenamente de tu embarazo y parto. A continuación puedes leer el contenido teórico de las sesiones, y además en cada sesión trabajamos con diferentes herramientas como visualizaciones, ejercicios creativos, posturas y recomendaciones de libros para seguir indagando, para que en tu embarazo te sientas llena de inspiración, confianza, seguridad y conexión contigo misma y tu bebé. Porque para mí es importantísimo que las mujeres recuperemos nuestros cuerpos, que nos conozcamos y nos sintamos fuertes y capaces. Es nuestro derecho, y tan importante para disfrutar de nuestro embarazo y parto plenamente.
Sesión 1 Mi útero y mi pelvis en el embarazo y parto
- Mi útero en el parto. Cómo mis emociones, mis miedos, mi vida sexual, mis expectativas pueden influir en mi parto. Cómo reconectar con mi útero y qué necesita mi parto para fluir.
- ¿Los partos sin dolor y orgásmicos, existen?
Sesión 2 Mi suelo pélvico, mi vagina en el embarazo y parto
- ¿Cómo es en realidad mi suelo pélvico y mi vagina? ¿Cómo cuidarlos y protegerlos en el embarazo y parto?
- ¡A por un parto sin episotomía! ¿Cómo hacerlo?
- Herramientas naturales para el dolor del parto.
Sesión 3 El parto fisiológico y la danza de las hormonas
- El baile de las hormonas en el parto fisiológico. ¿Qué es el parto natural? ¿Qué necesita mi cuerpo y yo para parir de manera óptima? Alternativas para el parto. ¿Cómo elegir?
- Trabajamos los miedos en el embarazo y parto. Herramientas para sentirnos con confianza, seguras, enraizadas y conectadas con nuestros bebés a lo largo del embarazo y parto.
Sesión 4 La epigénetica en el embarzo y parto. El posparto inmediato y los sagrados 1000 minutos después del parto
- ¿De qué manera influye lo que me pasa o mis emociones durante el embarazo en el desarrollo del bebé? La epigenética del embarazo.
- El posparto inmediato, como cuidar y proteger esos momentos tan importantes. ¿Qué necesito y qué necesita mi bebé? Los primeros mil minutos del bebé recién nacido y como afecta su desarrollo a largo plazo.
Sesión 5 La placenta
- ¿Qué es y qué hacer con la placenta después del parto? Prácticas alrededor del mundo y por qué debemos recuperar la sabiduría de la placenta. Cómo hacer imprentas, y otras ideas para la placenta y el cordón. Partos lotus.
- La importancia de recuperar ritos de paso para ayudarnos a afrontar el cambio y las adversidades. La fiesta de embarazo y la fiesta de nacimiento como cerrada. Ideas para celebrarlos y cómo nos puede ayudar.
Sesión 6 El posparto real
- ¿Qué necesita mi bebé en el posparto?
- La realidad del posparto y el encuentro con la propia sombra como oportunidad de crecimiento. ¿Por qué me siento tan vulnerable? ¿Que necesito?
- ¿Por qué llora mi bebé y cómo puedo ayudarle?
- El sueño del bebé y la lactancia
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