Círculo de Mujeres 25 de mayo

 

 

img_20190430_201449Volvemos a reunirnos en círculo celebrando esos encuentros, esas reuniones tan íntimas y sagradas entre mujeres que nos conectan, dan raíces y nos llenan de fuerza y magia. ¿Quieres formar parte de este Círculo, donde nuestro primer propósito es honrar y conocer nuestra naturaleza femenina, conocer nuestros ciclos y conectar con nuestro anhelo más salvaje e íntimo?

Queremos crear un espacio sanador para reencontrarnos  con nosotras mismas y con otras mujeres creando lazos y redes entre lo visible y lo invisible. Compartir el camino hacia el reencuentro con nuestra esencia femenina, sentir nuestra fuerza y compartir nuestras debilidades. Recibir la sabiduría de las que ya anduvieron este camino y crear consciencia para el cambio.
Sentirnos unidas a la rueda de la vida, del círculo que formamos todas las mujeres de la tierra. Sentir que todas somos partes importantes en un todo mucho más grande.

Propuestas y prácticas para conectar con nosotras mismas y nuestro momento, junto con un té calentito y el acompañamiento amoroso de las demás mujeres.

Nuestro primer Círculo de esta primavera será el 25 de mayo a las 19:00. Es necesario reservar plaza y la aportación del Círculo será voluntaria. Te invito a llevarte algo que sea importante para ti o simbolice el momento que estás transitando.

Reserva de plaza: 607622058 / lasemillaroja.info@gmail.com

Círculo de Embarazo y Parto

1773566154784918585 6 de marzo ♥ Círculo de Embarazo y Parto

¿Estás embarazada y deseas prepararte de manera consciente para tu parto y maternidad? En estos encuentros, que serán dos veces al mes, trabajaremos para que puedas vivir tu embarazo, parto y próxima maternidad de manera consciente, con toda la información disponible para tomar decisiones informadas. Trabajamos con las emociones, los miedos, el cuerpo físico con posturas y movimientos. Usaremos la voz para conectar y sentir, y prepararemos ritos de paso juntas para celebrar las distintas fases del embarazo y la maternidad. Fusionamos la tarea de la doula con el apoyo psicológico y emocional para crear un espacio para compartir y prepararnos para el parto y la maternidad.

Precio: mensualidad 20€ (dos encuentros), encuentro suelto 15€

Horario: 18:00

Con Sofia Nikander, psicóloga y doula, mamá de tres IMG_20180613_222029_418

Agenda abril y mayo

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Queremos compartir con todos vosotros la agenda del próximo mes de mayo y lo que queda de abril. Hay muchas novedades, como los Círculos de Embarazo y Parto, talleres como Huevos Vaginales y Danza y Taller de crótalos. Pero también me hace especial ilusión decir que por fin retomamos los círculos de Mujeres 💜Nuestra ilusión y sueño es hacer expandir el conocimiento del cuerpo femenino y sus ciclos, para que todas las mujeres puedan vivir sus ciclos menstruales, embarazos y partos, su día a día en conexión consigo misma y sus raíces. ¿Te apuntas? Puedes pedir más información o reservar plaza para cualquier taller o evento escribiendo a lasemillaroja.info@gmail.com o 607622058. ¡Estaremos felices de atenderte!

 

ABRIL

30 de abril ♥ Celebración de Beltane

Vente a bailar con nosotras en círculo alrededor del fuego para celebrar el despertar de la naturaleza y la fertilidad. Precio: 10€
Comienza a las 19:00, con picoteo compartido después para quién quiera.

 

MAYO

4 de mayo ♥ Comienzo taller ONLINE Menstruación Consciente

Un curso para conocer tu ciclo menstrual y cómo vivirlo de manera sana, positiva y en conexión contigo misma. Y hablar de la menstruación no se puede sin hablar de nuestro útero y ovarios, nuestro suelo pélvico, nuestra sexualidad… un bonito viaje hacía nuestros cuerpos femeninos

El curso dura 5 semanas y formarás parte de nuestra comunidad online que a partir de mayo tiene un nuevo lugar de encuentro.

 

8 de mayo ♥ Taller de Danza y Huevos

Como gustó tanto, volvemos con el taller de Danza Oriental y Huevos Vaginales. Conoceremos a fondo nuestro suelo pélvico y cómo fortalecerlo a través de la danza oriental con una herramienta muy antigua: los huevos vaginales. Es un taller de iniciación a los huevos vaginales y cómo usarlos para fortalecer y mantener nuestra salud pélvica, combinado con ejercicios de danza oriental ya que nos ayuda a trabajar con los huevos. Y viceversa. Los huevos nos ayudan a danzar de manera consciente integrando el suelo pélvico en cada paso. No necesitas haber bailado antes, ni haber trabajado con huevos anteriormente. Los ejercicios están adaptados para tanto principiantes como alumnas con práctica avanzada en danza o huevos vaginales.

 

10 de mayo ♥ Círculo de Embarazo y Parto

¿Estás embarazada y deseas prepararte de manera consciente para tu parto y maternidad? En estos encuentros, que serán dos veces al mes, trabajaremos para que puedas vivir tu embarazo, parto y próxima maternidad de manera consciente, con toda la información disponible para tomar decisiones informadas. Trabajamos con las emociones, los miedos, el cuerpo físico con posturas y movimientos. Usaremos la voz para conectar y sentir, y prepararemos ritos de paso juntas para celebrar las distintas fases del embarazo y la maternidad. Fusionamos la tarea de la doula con el apoyo psicológico y emocional para crear un espacio para compartir y prepararnos para el parto y la maternidad.
Precio: mensualidad 20€ (dos encuentros), encuentro suelto 15€

11 de mayo ♥ Taller de crótalos

Un taller intensivo de 2 h para aprender a manejar los crótalos en la danza oriental. Aprendemos tocar ritmos con estos instrumentos ancestrales mientras bailamos.

Horario: 18:00-20:00

Precio: 20€

 

18 de mayo ♥ Círculo de Mujeres

Volvemos a reunirnos en círculo celebrando esos encuentros, esas reuniones tan íntimas y sagradas entre mujeres que nos conectan, dan raíces y nos llenan de fuerza y magia. ¿Quieres formar parte de este Círculo, donde nuestro primer propósito es honrar y conocer nuestra naturaleza femenina, conocer nuestros ciclos y conectar con nuestro anhelo más salvaje e íntimo?

Queremos crear un espacio sanador para reencontrarnos  con nosotras mismas y con otras mujeres creando lazos y redes entre lo visible y lo invisible. Compartir el camino hacia el reencuentro con nuestra esencia femenina, sentir nuestra fuerza y compartir nuestras debilidades. Recibir la sabiduría de las que ya anduvieron este camino y crear consciencia para el cambio.
Sentirnos unidas a la rueda de la vida, del círculo que formamos todas las mujeres de la tierra. Sentir que todas somos partes importantes en un todo mucho más grande.

Propuestas y prácticas para conectar con nosotras mismas y nuestro momento, junto con un té calentito y el acompañamiento amoroso de las demás mujeres.

Nuestro primer Círculo de esta primavera será el 18 de mayo a las 19:00. Es necesario reservar plaza y la aportación del Círculo será voluntaria. Te invito a llevarte algo que sea importante para ti o simbolice el momento que estás transitando.
24 de mayo ♥ Círculo de Embarazo y Parto

¿Estás embarazada y deseas prepararte de manera consciente para tu parto y maternidad? En estos encuentros, que serán dos veces al mes, trabajaremos para que puedas vivir tu embarazo, parto y próxima maternidad de manera consciente, con toda la información disponible para tomar decisiones informadas. Trabajamos con las emociones, los miedos, el cuerpo físico con posturas y movimientos. Usaremos la voz para conectar y sentir, y prepararemos ritos de paso juntas para celebrar las distintas fases del embarazo y la maternidad. Fusionamos la tarea de la doula con el apoyo psicológico y emocional para crear un espacio para compartir y prepararnos para el parto y la maternidad.

Precio: mensualidad 20€ (dos encuentros), encuentro suelto 15€

 

Diagrama Menstrual

IMG_20190425_184147_954.jpg¿Llevas un diario de tu ciclo menstrual o sueles apuntar como te sientes en tu agenda?
Un diagrama menstrual es una herramienta muy visual y potente paraconectar con nuestra menstruación y conocer nuestro propio ciclo. Cada messe rellena un nuevo diagrama, y así, mes a mes puedes compararemociones, síntomas físicos y todo lo demás, y ver tu propio ritmo y patróninterno.
El diagrama menstrual es un círculo dividido en 28-30 partes (o tantas
partes como días que dure tu ciclo menstrual), y luego hay tres o cuatrocircunferencias para ir apuntando diferentes sensaciones y síntomas físicas
de ese día.
Empiezas a rellenar el primer día de tu ciclo, cuando te baja la menstruación. Anota la fecha y ese día cuenta como el día uno de tu diagrama. Luego vas
rellenando cada día cómo te encuentras, tu nivel de energía, estado de
ánimo, energía sexual, sensaciones físicas, si quieres la cantidad yla consistencia de tu flujo vaginal.. en fin, todo lo que vayas observando que
pasa en tu cuerpo y mente. Observa la luna y anota cuándo es luna llena,
luna creciente, menguante o nueva, para así ver si tiene relación con cuándo
te baja el sangrado. Se trata de una herramienta de autoconocimiento,
por lo que es importante identificar patrones y energías que se producen y
repiten en las distintas fases del ciclo. Puedes colorear las distintas fases de
tu ciclo o dibujar lo que sientes o te nace ese día. Algunas convierten susdiagramas menstruales en verdaderas obras de arte y se convierte en un
momento de auto cuidado y conocimiento interior. Un momento del día para
tí. Te invito a comenzar hoy mismo si no estás ya usando esta herramienta
en tu día a día. Puede parecer difícil a veces encontrar el tiempo a lo largodel día para hacerlo, pero basta con 5 minutos al acostarte y sirve paraconectar, bajar el ritmo y hacer un pequeño resumen de día.
Quieres conocer más herramientas para conectar con tu ciclo menstrual? El cuatro de mayo comienza el próximo curso de Menstruación Consciente Online!

Menstruación Consciente sábado 16 de marzo

IMG_20190310_001051_626El sábado que viene tenemos nuestro próximo taller de Menstruación Consciente en Málaga. ¿Te apuntas?
16 de marzo a las18:00-21:00, una cita contigo para conocer tu ciclo menstrual y cómo vivirlo de manera sana, positiva y en conexión contigo misma. Y hablar de la menstruación no se puede sin hablar de nuestro útero y ovarios, nuestro suelo pélvico, nuestra sexualidad… así que será un bonito encuentro con nuestros cuerpos femeninos 💜

Precio: 30€
Para reservar plaza:
lasemillaroja.info@gmail.com
607522058
http://www.lasemillaroja.com

Contenido:
-Alternativas para una menstruación sana: compresas de tela, mooncup, sangrado libre.

-¿Por qué me duele, y qué puedo hacer? Los diferentes dolores menstruales y sus posibles causas.

-Conociendo mi útero, ¿cómo trabaja y cómo funciona? ¿Cómo conectar y sentir?

-Ejercicios prácticos para re-conectar con nuestro útero y suelo pélvico.

-Como realizar un diagrama menstrual.

-Los arquetipos y energías del ciclo menstrual.

-Herramientas para la primera menstruación de nuestras hijas.

-Ejercicios prácticos creativos con barro y pintura para conectar con nuestro ciclo y la creación de nuestro collar menstrual.

Imparte: Sofia Nikander, psicóloga y doula

Conociendo mi ciclo -taller para niñas y adolescentes

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Taller de autoconocimiento enfocado para niñas y adolescentes donde profundizamos en la menstruación y el conocimiento de nuestro cuerpo femenino.
Ideal para preparar a las niñas para su primera menstruación y para grupos de adolescentes que desean vivir sus ciclos de manera positiva, conociendo las alternativas y en profunda conexión con sus cuerpos.

Este taller tiene un precio fijo de 80€ por grupo. Es decir, cuántas más se apuntan, más barato sale. Si se apuntan por ejemplo 8 niñas, se divide el precio del taller entre 8 y el precio por persona sería 10€ (80€/8=10€). No tiene fecha, porque es un taller que puedes contratar para tu grupo de amigas, hijas, vecinas, primas, y juntas buscamos fecha y lugar. Es posible hacerlo en vuestra casa, en una sala, o contamos con un espacio en Churriana para realizarlos. Es decir, si conoces a algunas interesadas, ponte en contacto conmigo y hablamos de dónde hacerlo. Si no conoces a nadie más a quién le podría interesar pero te encantaría que tu hija asistiera, entonces escríbeme y te digo si hay un grupo abierto próximamente.

Contenido:

– ¿Qué es realmente la menstruación, qué pasa en nuestro cuerpo, con nuestras emociones y por qué sentimos lo que sentimos?

-Alternativas para una menstruación sana: compresas de tela, mooncup, sangrado libre.

-¿Por qué me duele, y qué puedo hacer? Los diferentes dolores menstruales y sus posibles causas.

-Conociendo mi útero, ¿cómo trabaja y cómo funciona? ¿Cómo conectar y sentir?

-Ejercicios prácticos para conocer y conectar con nuestro útero y suelo pélvico.

-Como realizar un diagrama menstrual.

-Los arquetipos y energías del ciclo menstrual.

-Ejercicios prácticos creativos con barro y pintura para conectar con nuestro ciclo y la creación de nuestro collar menstrual.

Imparte: Sofia Nikander, psicóloga y doula

Precio: 80€ para grupos de hasta 8 niñas. En grupos más grandes se añade un pequeño coste por material.

Duración: 2h

Para más información: 607622058 (Sofía) lasemillaroja.info@gmail.com

http://www.lasemillaroja.com

Rito de paso después del parto – sembrar la Placenta

IMG_20180315_120749¿Qué es realmente la placenta? Solemos dar poca o ninguna importancia a  la placenta del bebé, una vez nacido y alumbrada la placenta. De hecho, por norma general termina en los residuos de los hospitales después del parto, sin que ni la madre ni el padre lo haya visto. Cómo si no fuera nada importante. Simplemente algo que sirvió para nutrir y dar vida a nuestro bebé en el embarazo, pero una vez fuera, no la necesitamos ni ver. Pero la placenta es un órgano increíble, y creo que merece nuestro respeto y agradecimiento, necesitamos conocerla como es debido. La marca que tenemos todos nosotros, justo en el centro del cuerpo, es el ombligo, y aunque como bien dice Robin Lim en su libro “La Placenta, el chakra olvidado” no pensamos ni en placentas ni cordones umbilicles cuando la vemos, es la cicatriz que quedó al desprenderse el cordón umbilical que durante todo el embarazo nos unió a nuestra placenta. De nuestra placenta, que es lo único que ha existido jamás que es genéticamente exacta a ti. Es la raíz de tu orígen, y fue concebida en el momento de tu creación. Tanto la placenta y el bebé surgen de la unión del espermatozoide con el óvulo, y son genéticamente idénticos. La placenta y el cuerpo de la madre interacciónan y hacen intercambios a lo largo de todo el embarazo, pero la sangre de la madre no entra en la placenta del bebé, y desde el comienzo del tercer mes la madre y el bebé mantienen sistemas de circulación sanguínea completamente diferentes. A través de la placenta el bebé recibe todo lo que necesita de la madre para seguir desarrollándose: oxígeno y nutrientes. Y todos los desechos de del dióxido de carbono del bebé, en la placenta se traspasa a la sangre materna. La placenta es la que hace posible la supervivencia del bebé y de la madre. Actúa como barrera para protegernos de bacterias dañinas y moléculas extrañas, para que el cuerpo de la madre no rechace al bebé al ser genéticamente diferente a ella, y aporta todos los nutrientes y anticuerpos de la madre que el bebé necesita. Produce y utiliza hormonas para proteger el embarazo y mantener a la madre y al bebé sanos a lo largo del embarazo.

Aunque en nuestra cultura las placentas son considerados residuos y se tiran después del alumbramiento, a menudo sin que la madre ni lo haya visto, en otras culturas y en otras partes del mundo a la placenta se les da mucho valor, se le considera el gemelo del bebé nacido, su protector o árbol de vida y después del parto se realiza algún ritual o celebración para agradecer a la placenta su trabajo y entregarlo de nuevo a la tierra o al mar. Hace tiempo escribí sobre la importancia de recuperar los ritos de paso y las celebraciones de los ciclos y la naturaleza para conectar con el momento y cambio vivido, prepararse para el nuevo estado y sentir la continuidad de la vida y la conexión. Os hablé de la fiesta de embarazo (lo puedes leer aquí) y hoy quería escribir sobre otro rito de paso de la maternidad, que es el enterrar la placenta después del parto. Es una tradición muy antigua, y aunque hay otros usos de la placenta después el alumbramiento el entregar la placenta a la tierra como celebración de la nueva vida en tus brazos, cómo símbolo de finalización del embarazo y cómo agradecimiento a su función fue para mí una celebración con mucha magia y emoción.

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¿Qué necesitas para sembrar la placenta?

– Tu placenta. Si tu parto es en el hospital puede ser más complicado porque según la norma lo tratan como residuo y no quieren entregartelo pero no hay una ley que lo prohíba y la placenta pertenece a la madre y al bebé. De hecho está avalado por la Organización Mundial de Salud entregar la placenta después del alumbramiento.  Puedes entregar un documento por escrito antes del parto, o especificar tu deseo de llevarte tu placenta en el plan de parto. Si tu parto es en casa simplemente necesitas un taper suficientemente grande para guardarlo.

– Si la vas a sembrar o usar en los próximos 48h la puedes guardar en la nevera. Si no es necesario congelarlo para luego descongelarlo antes de su uso.

-Decidir quién quieres que esté presente en este ritual tan íntimo y especial.

-Elegir el lugar y si deseas plantar un árbol encima. Nosotros elegimos el árbol para nuestro pequeño un mes antes, y lo teníamos esperando para la ocasión en una maceta.

-Puedes hacer fácilmente un estampa de la placenta en un papel grande para guardar como recuerdo antes de enterrarlo, simplemente colocándolo encima del papel.

-Nosotros adornamos la placenta con flores y al sembrarlo enterramos con ella algunas cosas simbólicas con gran importancia para nosotras, y también las pulseras que mis amigas habían llevado puestas hasta el momento de mi parto para acompañarme en esos momentos tan especiales.

Estas son sólo algunas ideas, y hay muchos más usos de la placenta. Este ritual es la que elegimos para nuestro segundo hijo, y ahora para el tercero vamos a ver cómo lo deseamos hacer. Recomiendo la lectura del libro La Placenta, el chakra olvidado de Robin Lim, si quieres saber mas sobre las placentas, su uso y su magia.

Las fotos usadas en esta entrada son todas de mi propio ritual cuando sembramos la placenta de nuestro bebé, por lo que pido que si las deseas usar siempre cites la fuente Sofia Nikander http://www.lasemillaroja.com  ¡Gracias! 💜

¡Un abrazo!

 

 

Círculo de Mujeres en Málaga 26 de enero

 

logotiendaroja¿Quieres formar parte de nuestro próximo Círculo de Mujeres en nuestra Tienda Roja? Después de un otoño lleno de vientos y cambios, queremos comenzar este año celebrando esos encuentros, esas reuniones tan íntimas y sagradas entre mujeres que nos conectan, dan raíces y nos llenan de fuerza y magia. ¿Quieres formar parte de este Círculo, donde nuestro primer propósito es honrar y conocer nuestra naturaleza femenina, conocer nuestros ciclos y conectar con nuestro anhelo más salvaje e íntimo?

Queremos crear un espacio sanador para reencontrarnos  con nosotras mismas y con otras mujeres creando lazos y redes entre lo visible y lo invisible. Compartir el camino hacia el reencuentro con nuestra esencia femenina, sentir nuestra fuerza y compartir nuestras debilidades. Recibir la sabiduría de las que ya anduvieron este camino y crear consciencia para el cambio.
Sentirnos unidas a la rueda de la vida, del círculo que formamos todas las mujeres de la tierra. Sentir que todas somos partes importantes en un todo mucho más grande.

Propuestas y prácticas para conectar con nosotras mismas y nuestro momento, junto con un té calentito y el acompañamiento amoroso de las demás mujeres.

Nuestro primer Círculo en la Tienda Roja de 2018 será el 26 de enero a las 19:00. Es necesario reservar plaza y la aportación del Círculo será consciente. Cada una entrega lo que siente y lo que le es posible en este momento. Te invito a llevarte algo que sea importante para ti o simbolice el momento que estás transitando.

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Formación Círculo Integral de Danza en Córdoba

¡Próximamente nos vemos en Córdoba celebrando la formación Círculo Integral de Danza!

Fechas:

1 módulo: 11 de febrero

2 módulo: 25 de febrero

3 módulo: 11 de marzo

4 módulo: 25 de marzo

 

Horario: 10:00-14:00 y 15:00-17:00

 

Lugar: Academia de Danza y Pilates Aura

c/ Santa María de Trassierra 59 (Córdoba)

Para reservar plaza:  607 622 058 / 630 110 251

lolaba1978@gmail.com / lasemillaroja.info@gmail.com

Te proponemos hacer un viaje, con la Danza Oriental como tu herramienta principal, descubriendo y viviendo este círculo completo dentro de ti. Es un viaje de transformación, de renovación, de crecimiento, de honrar nuestra naturaleza y nuestro linaje femenino. En la formación veremos a fondo la base de la danza oriental integral, con su enfoque holístico integrando el cuerpo femenino y nuestra naturaleza cíclica en la danza, aprender como los diferentes pasos trabajan y estimulan nuestro útero y pelvis, a nivel físico y energético. El trabajo será a través de los cuatro arquetipos de nuestro ciclo menstrual, integrado sus energías y enseñanza en nuestra danza.

Bucearemos en la Danza Oriental y su faceta más ancestral, ligada a nuestro ciclo interior y los cuatro arquetipos. Será un viaje hacía nuestro ciclo menstrual, nuestra sexualidad femenina y nuestro cuerpo integrando sus partes más sagradas. Útero, pecho, ovario, cadera, pelvis, corazón… En cada encuentro fusionamos la danza, sus movimientos y ritmos, con nuestro propio viaje hacía un nuevo cuerpo.
Mano a mano con la técnica, vamos descubriendo los pasos y nuestro cuerpo femenino, para hacerlos vivos y auténticos. La Madre, la Hechicera, la Bruja y la Virgen… la creatividad, la transformación, la magia y la intuición.