La soledad en la crianza

A veces, criar a nuestros niños, a pesar de saber que es el trabajo más hermoso y gratificante que podemos hacer, se hace duro y difícil. Dudamos, nos cansamos, sentimos que se hace cuesta arriba, que necesitamos dormir más, comer más, cuidarnos más, tener más tiempo para nosotras. Nos sentimos solas, encerradas. Olvidadas, no compensadas. Y resumiría todo en una sola palabra: la tribu. Nos falta la tribu. Puede parecer un tópico, y una frase ya malgastada, pero cuando hablamos de criar a nuestros hijos, atender sus necesidades reales, criarles con amor y dando lo mejor de nosotras, al final siempre llegamos a la misma conclusión y la misma frase vuelve a aparecer es que nos falta la tribu.

Crear redes entre mujeres y madres (y padres, pero hablo de madres porque somos las que más a menudo nos quedamos a cargo de los hijos en casa), acudir a grupos de crianza, de lactancia, quedar en un parque con la merienda, te en una manta en el suelo… puede ser lo único que necesitamos para llenarnos de fuerza de nuevo. Curiosamente, ahí, sentadas con la taza de te, compartiendo, riéndonos mientras los niños juegan y gatean alrededor (o cocinando, o limpiando con niño colgado en la teta, total, no importa lo que hagas, importa no estar sola), las dudas y el cansancio se va evaporando. O sigue ahí pero de repente no te pesan tanto, puedes tomar perspectiva. De ti misma, de tu vida, de tu crianza. De repente aparecen las matices. Y las sonrisas.

El constructo de la familia nuclear es el modelo y la base en nuestra sociedad. Pero no atiende las necesidades básicas de los niños ni de las madres ni padres. Se crean las guarderías para que esas madres y padres puedan volver a sus puestos de trabajo. Y tanto la guardería como los compañeros de trabajo de alguna manera pretende llenar ese vacío de falta de tribu de nuestra sociedad. Somos alguien y pertenecemos a un grupo, al mundo exterior de la casa, tenemos nuestro lugar. Pero ahí, niños y adultos permanecen separados, los compañeros no son elegidos y al final del día quizás no compartimos nada más que justo eso, habitación y tarea.

Comparto este texto llamada “Madres solas” de Laura Gutman que me parece tan acertado y cierto.

“Tengo la certeza de que hemos sido diseñados como especie de mamíferos para vivir en comunidad, y que a lo largo de la historia hemos constituido tribus o aldeas para compartir la vida.
Necesitamos reinventar un esquema antiguo pero con parámetros modernos, siempre y cuando haya un conjunto de mujeres criando niños. No importa cuántas ya que una sola madre no logra criar a un niño. Pero cinco madres juntas pueden criar a cien niños. El secreto está en el conjunto, en la solidaridad, la compañía y el apoyo mutuo. Ninguna mujer debería pasar los días a solas con los niños en brazos. La maternidad es fácil cuando estamos acompañadas. No juzgadas ni criticadas ni aconsejadas. Simplemente junto a otras personas, en lo posible junto a otras mujeres que estén experimentando el mismo momento vital. Cuando las mujeres estamos intercambiando conversaciones, bromas, llantos o recuerdos con otras madres, nos resulta muy liviano permanecer con nuestros hijos. En cambio, cuando estamos solas, creemos que no somos capaces y suponemos que deberíamos dejar a los niños al cuidado de otras personas para “ocuparnos de nosotras mismas”. Frecuentemente no registramos que el problema está en la soledad de permanecer junto al niño. No en nuestra incapacidad para amarlos.
Por eso, insisto, es responsabilidad de las mujeres reconocer que necesitamos volver a juntarnos. Que si funcionamos colectivamente y dentro de circuitos femeninos, la maternidad puede resultar mucho más dulce y suave. Y que “mamá sola”, es aquella que no es comprendida, apoyada ni incentivada, aunque conviva con muchas personas. Y “mamá acompañada” puede ser una mujer que no tenga pareja, pero que sin embargo cuente con el aval de su comunidad.”

Mamás solas
Laura Gutman

Las clases de Danza Oriental Integral comienzan el 8 de enero

 

IMG_20171226_171957_861¡Comenzamos las clases de Danza Oriental Integral el 8 de enero! Embarazadas, mujeres, hermanas, abuelas, niños y bebés… bienvenidas!!

Horario:

Lunes: 17:30

Martes: 19:00

Viernes: 17:30

¿Qué es la danza oriental integral?

La danza Oriental Integral es una rama de la danza terapéutica, con un enfoque holístico integrando el cuerpo femenino y nuestra naturaleza cíclica en la danza. Aprendemos a danzar mientras integramos como los diferentes pasos trabajan y estimulan nuestro útero y pelvis, a nivel físico y energético. En las clases, la técnica es uno de las pilares fundamentales de la danza pero en el trabajo de la danza oriental integral se da mucha importancia al conocimiento del cuerpo femenino, sus ciclos, la menstruación y en usar la danza como herramienta para desarrollar la creatividad y la conexión entre mujeres.

La danza oriental es una herramienta maravillosa para re-conectar con nuestro útero y pelvis, sentir y conectar con nuestros ciclos y nuestra sexualidad.  Liberamos, sentimos y danzamos… dejamos que la danza de un paso más que una coreografía o unos pasos estructurados. Añadimos ese ingrediente extra que lo convierte en una danza llena de sentimientos y pasión. La danza pasa a ser una manera de expresar, de sentirnos, de contar nuestras propias historias al mundo. Ahí, donde cada movimiento es único y auténtico, lleno de historia y sentido. Clases con inspiración oriental mística y tribal.

Reserva tu plaza: lasemillaroja.info@gmail.com / 607622058

 

Taller ONLINE de Menstruación Consciente

 

IMG_20171225_185436_897Próximas fechas de comienzo:

4 de mayo 2019

Precio: 65€

Un viaje hacía tu cuerpo y tu menstruación de 5 semanas de duración. Cada semana recibirás en tu correo un vídeo de presentación de las tareas propuestas y movimientos para conectar con tu útero y pelvis, audios de visualizaciones y meditaciones, textos para inspirarte y seguir trabajando. Cada semana propongo ejercicios creativos y también físicos para poder conectar con tu menstruación y re-descubrir de nuevo tu cuerpo femenino.

¿Qué veremos a lo largo de las 5 semanas?

-Qué pasa en mi cuerpo físico y emocional a lo largo de mi ciclo menstrual?

-Alternativas para una menstruación sana: compresas de tela, mooncup, sangrado libre. ¿Qué elegir y cómo hacerlo? ¿Cómo funciona el sangrado libre y cómo puedo conseguirlo?

-¿Por qué me duele, y qué puedo hacer? Los diferentes dolores menstruales y sus posibles causas.

-Ejercicios prácticos para re-conectar con nuestro útero y suelo pélvico. Es una parte de nuestro cuerpo tan olvidada con tanta sensibilidad y tanta importancia.

-Herramientas para estar conectadas con la menstruación: diagrama menstrual, las fases y cambios corporales y emocionales. Como sacarles partida y convertir la menstruación en nuestra aliada.

-Los arquetipos y energías del ciclo menstrual. Desde la antropología y antiguos rituales conocemos y celebramos nuestra naturaleza cíclica.

-Herramientas para la primera menstruación de nuestras hijas. Queremos que puedan vivir su menstruación como algo positivo, en sintonía y con amor hacía sus cuerpos, ¿cómo acompañarles en este proceso? También herramientas para docentes y otros profesionales en contacto con niñas y jóvenes.

-La sexualidad y el ciclo menstrual

-Introducción a los huevos vaginales y cómo usarlos para fortalecer nuestra zona pélvica, ejercicios para iniciación y una práctica más avanzada.

-Ejercicios prácticos creativos con barro, escritura creativa y pintura para conectar con nuestro ciclo y la creación de nuestro collar menstrual.

¿Quieres inscribirte y prender este viaje con nosotras? Puedes hacerlo desde cualquier lugar del mundo y todos los ejercicios y vídeos llegarán cómodamente a tu correo. Tendrás también acceso al foro privado donde podrás compartir con todas las demás mujeres que comparten este viaje contigo.

 

 

 

¡Quiero inscribirme!

€65,00

Para más información, ayuda con pago o si deseas pagar por transferencia bancaria ponte en contacto con nosotros: lasemillaroja.info@gmail.com / +34607622058

 

Abierto plazo de inscripción Círculo Integral de Danza

¡Felices fiestas a todos! Estamos disfrutando de unas bonitas vacaciones en la nieve con la familia, ¡pero aún quedan algunas cosas que preparar para el nuevo año lleno de talleres y danza! En febrero comienza el próximo Círculo Integral de Danza, la única que se celebrará en 2018. Aquí tienes toda la información y las fechas de esta tercera edición. Si te interesa puedes reservar tu plaza ya.

Durante cuatro meses bucearemos en la Danza Oriental y su faceta más ancestral, ligada a nuestro ciclo interior y los cuatro arquetipos . Será un viaje hacía nuestro ciclo menstrual, nuestra sexualidad femenina y nuestro cuerpo integrando sus partes más sagradas. Útero, pecho, ovario, cadera, pelvis, corazón… En cada encuentro fusionamos la danza, sus movimientos y ritmos, con nuestro propio viaje hacía un nuevo cuerpo.
Mano a mano con la técnica, vamos descubriendo los pasos y nuestro cuerpo femenino, para hacerlos vivos y auténticos. La Madre, la Hechicera, la Bruja y la Virgen… la creatividad, la transformación, la magia y la intuición. Te propongo hacer un viaje, con la danza Oriental como tu herramienta principal, descubriendo y viviendo este círculo completo dentro de ti. Es un viaje de transformación, de renovación, de crecimiento, de honrar nuestra naturaleza y nuestro linaje femenino. Fusionamos diferentes técnicas y el trabajo físico, integrando en nuestra danza la poesía, la pintura, la tierra húmeda bajo nuestros pies, el bailar alrededor del fuego, el sudor, la luna, la sangre sagrada…

Fechas:

1 módulo: 3/2 y 17/2

2 módulo: 10/3 y 17/3

3 módulo: 7/4 y 21/4

4 módulo: 5/5 y 19/5

Horario: 18:00-21:00 Cerramos cada módulo con un Círculo de Danza, para danzar, honrar y celebrar juntas.

En cada módulo trabajamos con un arquetipo, acercándonos a su danza, su energía, su sistema de símbolos en la danza e integrando su conocimiento en nosotras. Juntos, los cuatro módulos cierran el círculo completo, y nos llevamos cuatro danzas y el sudor de un viaje de transformación en nuestra piel.

Inscripción. lasemillaroja.info@gmail.com / 607 622 058 (Sofia)

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Taller Menstruación Consciente 10 de febrero

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-Alternativas para una menstruación sana: compresas de tela, mooncup, sangrado libre.

-¿Por qué me duele, y qué puedo hacer? Los diferentes dolores menstruales y sus posibles causas.

 

-Ejercicios prácticos para re-conectar con nuestro útero y suelo pélvico.

-Como realizar un diagrama menstrual.

 

-Los arquetipos y energías del ciclo menstrual.

-Herramientas para la primera menstruación de nuestras hijas.

-Ejercicios prácticos creativos con barro y pintura para conectar con nuestro ciclo y la creación de nuestro collar menstrual.


Próxima fecha: 10 de febrero 2018

En la Semilla Roja, Málaga.

Abierto plazo de inscripción: lasemillaroja.info@gmail.com / 607 622 058

Aportación: 30 € incluye material y documentos

Tres meses de magia

IMG-20171203-WA0018Cuando te vuelves a convertir en dos. Cuando tu universo, el que conocías, de repente se da la vuelta y con el tus intenciones, prioridades y sueños. Cuando descubres que había por ahí un amor infinito flotando, aún sin nombre, pero que poco a poco va tomando forma y peso en tu útero. Te das cuenta de que siempre existía en ti, pero ni la podías imaginar ni la dimisión de la importancia que va a tener en tu vida. Te conviertes en dos universos, que aún crecen en simbiosis como el musgo y el árbol, y descubres que la que fuiste antes ha dejado para convertirse en mamá de tres. Sientes que guardas un gran tesoro escondido en tu vientre, y te preguntas cuántas de las mujeres con las que te cruzas por la calle llevan un tesoro-secreto mágico creciendo en su interior?

Estos primeros tres meses de transformación me han pedido descanso y seguridad en la madriguera. Los móviles, las redes sociales, los parques y las calles me sobraban y nos escondíamos delante de la chimenea escuchamos el viento y el invierno acercarse fuera de la ventana.

Pero seguimos aquí. Las náuseas y el cansancio poco a poco van apaciguandose con la entrada en el segundo trimestre. Seguimos bailando y encontrándonos en círculo entre mujeres, y para enero estamos preparando el nuevo calendario de actividades.

Han sido dos fines de semanas intensas y hermosas con mujeres llenas de ganas de descubrir y danzar sus cuerpos y sus ciclos. Un grupo de Formación Círculo Integral de Danza que se despide y otro que comienza. Me siento feliz y agradecida.

Próximamente, cuando el mar se calme de nuevo, publicaré las nuevas fechas para talleres y en especial el taller de Menstruación Consciente que celebramos en noviembre. Adelanto que habrá novedades online también! Hasta pronto, abrazos 💜

La importancia de los ritmos para los niños: celebrar el otoño

Los que me conocéis sabéis la importancia que le doy en el día a día a los pequeños detalles y grandes celebraciones que marcan el ritmo del año y de la vida. Y es curioso, porque no soy para nada de rutinas o de horarios, pero para mí hay otro ritmo muy importante. Es un ritmo con pequeños rituales que marcan el paso del tiempo, de las comidas, del paso del año, las estaciones, las grandes fiestas. Da sentido al paso del tiempo. Solemos percibir el ritmo anual o semanal de forma lineal. Tenemos nuestras agendas y horarios lineales que tienen un principio y un fin. Pero el tiempo es circular, y pasamos una y otra vez por los mismos puntos aunque el contenido del día cambia. Y es aquí, donde las celebraciones y ritos dan sentido a la existencia, a esta rueda del año y las estaciones.

Para los más pequeños de la casa puede ser difícil percibir el tiempo. Una semana es muy larga y un mes una eternidad. Celebrar el inicio de la nueva estación, crear o rescatar rituales para realizar propio de esa celebración, montar una mesa con tesoros de la naturaleza, colores e imágenes de la estación, ayuda a sentir el paso del tiempo. Es como echar un ancla en el tiempo. Da seguridad y constancia. Todo va y vuelve. También es una manera de poder despedir a lo vivido, cerrar y comenzar una nueva etapa. Mi hijo pequeño, Elian, participaba con gran interés en recolectar piedras, hojas y piñas para nuestra sencilla mesa de estación y de colocarlo todo según quería.

Para los niños un poco más grandes hay calendarios perpetuos muy bonitos y útiles para ayudarles a sentir y percibir el tiempo, y preparase para los próximos acontecimientos. Un favorito es el calendario montessori:

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Debido a su elevado precio hay muchas variantes DIY y nosotros optamos por un calendario hecho de pinzas para el mayor que ahora está colgado sobre su cama. Hemos pintado cada mes de un color, y cada estación de los tonos que sentimos que le simboliza. Cada pinza representa un día, y se puede colocar todas las notas, acontecimientos y recordatorios que deseamos. Cada día se da la vuelta a una pinza y así se percibe fácilmente el paso del tiempo. A medida que lo íbamos usando decidimos añadir también los nombres de los meses en la primera pinza del mes, y el número del día en cada pinza.

 

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Para mí, todo esto lo vivo de forma natural, ya que en los países nórdicos dónde nací es algo muy importante. Se celebra la primavera, el verano, el otoño, el Adviento y la Navidad, las comidas familiares del día a día son importantes acontecimientos familiares y casi siempre acompañadas por una vela. Cuando conocí la pedagogía Waldorf me sentí como en casa, porque la mayoría de las cosas ya las hacía con mis hijos, igual que mis padres lo hicieron conmigo. No solamente la celebraciones y festivos si no que culturalmente comparten valores, materiales, juguetes y muchas otras cosas.

La casa es un espacio vivo, crece y cambia con las personas, con las estaciones y celebraciones. Tenemos manteles de primavera, de verano, otoño y invierno. A medida de que el frío se hace notar la chimenea en la cocina se despeja y se vuelve central, las sartenes para asar castañas y maíz se sacan y se van guardando las cosas del verano. Como consumimos alimentos locales y ecológicos en la mayor medida posible, pues el tipo de comida, fruta y verdura disponible también acompaña al cambio estacional, ya que es según temporada.

En el centro de la mesa siempre hay una vela que se enciende en cada comida. A veces, como pasa en los desayunos, no comemos todos juntos, pero el que se sienta en la mesa enciende la vela. Porque cada comida es una celebración, de bajar el ritmo, nutrirnos y estar presentes. Esa vela la decoramos también de manera sencilla, y esta es nuestra vela de otoño este año:

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¿Qué es la Danza Oriental Integral?

¿Qué es la danza oriental integral?

La Danza Oriental Integral es un término acunado por Sofia Nikander, dentro de la rama de la danza terapéutica, con un enfoque holístico integrando el cuerpo femenino y nuestra naturaleza cíclica en la danza. Aprendemos como los diferentes pasos trabajan y estimulan nuestro útero y pelvis, a nivel físico y energético. En las clases, la técnica es una de las pilares fundamentales de la danza pero en el trabajo de la danza oriental integral se da mucha importancia al conocimiento del cuerpo femenino, sus ciclos, la menstruación y en usar la danza como herramienta para desarrollar la creatividad y la conexión entre mujeres.

La danza oriental es una herramienta maravillosa para re-conectar con nuestro útero y pelvis, sentir y conectar con nuestros ciclos y nuestra sexualidad.  Liberamos, sentimos y danzamos… dejamos que la danza de un paso más que una coreografía o unos pasos estructurados. Añadimos ese ingrediente extra que lo convierte en una danza lleno de sentimientos y pasión. La danza pasa a ser una manera de expresar, de sentirnos, de contar nuestras propias historias al mundo. Ahí, donde cada movimiento es único y auténtico, lleno de historia y sentido. Clases con inspiración oriental místico y tribal.

 

¡Últimos días para hacer la inscripción!

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Últimos días para hacer la inscripción para la formación Círculo Integral de Danza que comienza el 7 de octubre! Quedan tres plazas.

Durante cuatro meses bucearemos en la Danza Oriental y su faceta más ancestral, ligada a nuestro ciclo interior y los cuatro arquetipos. Será un viaje hacía nuestro ciclo menstrual, nuestra sexualidad femenina y nuestro cuerpo integrando sus partes más sagradas. Útero, pecho, ovario, cadera, pelvis, corazón… En cada encuentro fusionamos la danza, sus movimientos y ritmos, con nuestro propio viaje hacía un nuevo cuerpo.
Mano a mano con la técnica, vamos descubriendo los pasos y nuestro cuerpo femenino, para hacerlos vivos y auténticos. La Madre, la Hechicera, la Bruja y la Virgen… la creatividad, la transformación, la magia y la intuición. Te propongo hacer un viaje, con la danza Oriental como tu herramienta principal, descubriendo y viviendo este círculo completo dentro de ti. Es un viaje de transformación, de renovación, de crecimiento, de honrar nuestra naturaleza y nuestro linaje femenino. Fusionamos diferentes técnicas y el trabajo físico, integrando en nuestra danza la poesía, la pintura, la tierra húmeda bajo nuestros pies, el bailar alrededor del fuego, el sudor, la luna, la sangre sagrada…

Fechas:

1 módulo: 7/10 y 21/10

2 módulo: 4/11 y 18/11

3 módulo: 2/12 y 16/12

4 módulo: 13/1 y 27/1

Horario: 18:00-21:00 Cerramos cada módulo con un Círculo de Danza, para danzar, honrar y celebrar juntas.

En cada módulo trabajamos con un arquetipo, acercándonos a su danza, su energía, su sistema de símbolos en la danza e integrando su conocimiento en nosotras. Juntos, los cuatro módulos cierran el círculo completo, y nos llevamos cuatro danzas y el sudor de un viaje de transformación en nuestra piel.

Inscripción. lasemillaroja.info@gmail.com / 607 622 058 (Sofia)