Maratón de Suelo Pélvico

30,00 

¿Quieres trabajar y fortalecer tu suelo pélvico? ¿Quieres recuperar sensibilidad, tonificar y sentir más? Te propongo un Maratón de Suelo Pélvico de 21 un días, repleto de ejercicios y propuestas para recuperar y tonificar tu musculatura pélvica. Será un viaje emocionante hacía tu pelvis y el autoconocimiento, y al terminar tendrás a tu disposición muchísimos ejercicios y herramientas para fortalecer, sensibilizar y mantener sano tu suelo pélvico que podrás usar en tu día a día.

Descripción

Cada día durante los 21 días que dura el curso, tendrás un vídeo con el ejercicio del día y la explicación para realizarlo. También me aseguraré que recibas toda la información teórica para que tu pelvis deje de ser un desconocida para ti, y para que puedas entender cómo funciona y cada vez crear más sensibilidad y conexión. Contarás con el apoyo a través de un grupo de trabajo si lo deseas, para ir compartiendo dudas, experiencias, motivación, y por supuesto recibir toda la ayuda que necesitas para realizar correctamente los ejercicios! Tendrás acceso al para siempre, lo que te permite verlo varias veces, e ir a tu ritmo, aunque recomendamos realizar el maratón durante 21 días seguidos.

Si, lo confieso: me emocionan los esfínteres pélvicos y el suelo pélvico. Llevo 14 años trabajando con mujeres de todas las edades a través de la danza, el ciclo menstrual y embarazadas, y cada vez me emociona más. Y me preocupa el gran des-conocimiento y des-conexión con una parte tan esencial de nuestro propio cuerpo. Quiero que tu tengas las herramientas para llevar la practica del suelo pélvico a otro nivel, que no solo se trate de fuerza muscular, sino sensibilidad y salud. Se puede sentir muchísimo más de lo que sentimos en el fondo pélvico. No hablamos sólo de evitar lesiones y que el suelo pélvico funcione con sus funciones básicas: mantener los órganos pelvianos en su sitio y evitar la incontinencia, sino que hablamos de ir más allá. De sentir más. Tener más control. Más conexión. Más precisión.

Cualquier mujer, independientemente de la edad, que desee re-educar su suelo pélvico y crear salud puede beneficiarse de este Maratón. Si estás embarazada es una excelente momento para tonificar, relajar y crear sensibilidad y autoconocimiento. En el posparto, pasadas las primeras 6 semanas y después de que tu matrona te de el ok, es una manera muy buena para ir recuperando el suelo pélvico.

Estos ejercicios no sustituyen el consejo de tu médico o fisioterapeuta. Siempre aconsejo una visita a un especialista si tienes problemas o dolores para que te puedan guiar.

Yo no soy fisioterapeuta. Soy psicóloga, coach holístico, educadora menstrual y doula. Soy bailarina desde los 14 años y mi trabajo a través de la danza consiste en re-educar el suelo pélvico a través de la danza. Trabajo acompañando a embarazadas y a mujeres de cualquier edad a conectar con su fisiología y su cuerpo. Soy también madre de cuatro niños, y he descubierto que es un mito que los embarazos y la edad te debilita el suelo pélvico. Si re-educamos nuestro suelo pélvico para que funcione de manera óptima, se ocupará solo de fortalecerse y recuperarse después del parto y los cambios hormonales y fisiológicas en la vida cíclica de la mujer. Desde La Semilla Roja y Nacimiento Holístico deseo compartir con las mujeres una visión integral y placentero de nuestro cuerpo y condición cíclica. Mi deseo es que TU tengas el control y estés en paz con tu cuerpo, con todo el conocimiento y las herramientas a tu disposición.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Maratón de Suelo Pélvico”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.